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Unser AngebotUnterstützendes ProgrammBestandteil aller von uns angebotenen Kurse sind unter anderem:
„Fastenundgeniessen-Post“Zurück von der Insel"Tue Deinem Leib Gutes, damit Deine Seele gerne darin wohnt"
Dieses war der Leitspruch der Teilnehmenden der beiden Fastenwochen auf Spiekeroog im März 2010. Viele spürten bei sich schon seit längerem: „Eigentlich bin ich ganz andersich komme nur nicht dazu“ Mit diesen Themen befassten sich die Gruppen sehr intensiv : Natürlich darf es auch mal Schokolade und Rotwein sein. Aber schnell drängten sich auch andere Gedanken in den Vordergrund; Wie zum Beispiel: „Mein Körper soll das Sagen haben. Wenn er müde ist, will ich schlafen. Mit Yogaübungen will ich meine Rückenschmerzen besänftigen und zur Ruhe kommen. Mir andere Belohnungen für harte Tage ausdenken als Pizza, die meinen Magen als Käseklumpen in die Tiefe zieht. Oder gleich die harten Tage ändern. Jeden Morgen nehme ich mir Zeit, um zu mir zu kommen. Was brauche ich? Was brauche ich nicht? Was tut mir gut? Und was nicht? Es wird das erste Mal sein, dass mein Vorsatz sich nicht in eindeutigen Regeln manifestiert. Meine Regel soll hinhören sein. Ich will das höchste Gebot üben. Liebe deinen Nächsten wie dich selbst. Ich beginne mit dem, was eigentlich selbstverständlich ist: mit mir. Ein Rendezvous- im wahrsten Sinn des Wortes. Ich treffe mich. Ich nehme mir ein Herz – mein Herz.“
Sehr gut gelang das in der besonders ruhigen und wohltuenden Atmosphäre des Gästehauses Klasing inmitten der Dünen, beim Sich Aussetzen von Wind und Wellen , durch gut reflektierte Gespräche, aber auch durch Yogaübungen und Meditation. Wertvolle Erfahrungen, die Lust gemacht haben, das bewusste Leben weiterhin zu entwickeln
Archiv der „Fastenundgeniessen-Post“Herbstfasten auf Spiekeroog
Noch einmal auftanken vor dem Winter, sich eine Auszeit gönnen, das Immunsystem stärken, Neuanfang, Neugierde, sich etwas Gutes gönnen ….. einige der Gründe , die die Teilnehmenden der Fasten - oder Basenwoche auf Spiekeroog nannten. Die Voraussetzungen zur Erfüllung dieser Wünsche waren gut: Das gesunde Reizklima der Insel mit • Wind (im Rücken bei den Strandwanderungen) • Sonne (sehr viel, sogar noch zum Faulenzen im Strandkorb oder Liegestuhl) • Regen (an einem Tag, spätestens seit dieser Strandwanderung Wertschätzung des „norddeutschen Schmuddelwetters“. ) • Weite (bei Ebbe endlos, zum Durchatmen und sich frei fühlen) Aber auch Gelegenheit bei Yoga, Entspannungsübungen, Meditation, Leberwickel und Fußbädern ganz bei sich zu sein oder sich durch eine professionelle Massage „ richten“ zu lassen. Es war ein Wechsel zwischen: Entspannung und Anspannung Sein und TunLassen und Wollen Ganz wie es die Natur uns vormacht und wir immer wieder beobachten konnten: Ebbe und Flut Gehen und kommen A t e m d e s M e e r e s Ebbe und Flut Enthüllen und Verhüllen Schenken und Zurückerobern Der Ozean gibt seinen Anspruch auf den Küstensaum für eine Zeitlang auf, um erneut nach den Ufern zu greifen. Langsam und unabwendbar steigt das Wasser an. Kaum eine Naturgewalt ist so eindrucksvoll und sanft zugleich wie der Gezeitenwechsel Ein faszinierendes Schauspiel, hervorgerufen durch die Anziehungskräfte von Sonne und Mond. Ich lerne von den Rhythmen des Meeres, fange an zu pendeln zwischen Einkehr und RückkehrChaos und Ordnung..
Eine wunderschöne Woche
Schönes Wetter im Kloster Jakobsberg
Im Herzen Rheinhessens liegt der Jakobsberg. Ein stiller und kraftvoller Ort mit herrlichem Rundblick - eine besonders schöne Lage für ein Kloster. Die Gastfreundschaft der Missionsbenediktiner ermöglichte uns eine besinnliche Fastenwoche an diesem spirituellen Ort. Schönes Wetter, sanfte grüne Weinberge, bunte Wiesen, weite Blicke - Auge und Seele kamen schnell zur Ruhe. Insgesamt hatten wir beste Voraussetzungen für eine stärkende und erholsame Fastenwoche. Die Wanderungen am frühen Morgen und späten Abend, Yoga unter hohen Bäumen, Stille genießen im Klostergarten, Malsequenzen, Gottesdienstbesuche, Massagen sowie vertiefende Gespräche und Vorträge unterstützen die Fastenprozesse in idealer Weise. Die Teilnehmer/innen waren schnell miteinander vertraut, wuchsen als Gruppe zusammen und unterstützten sich gegenseitig. Denn gerade während des Fastens stärkt gemeinsames Lachen, Singen und Schweigen eine Gruppe, verbindet sie und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre. Aber auch einfach nur „sein“, nach innen horchen und zu neuen Erkenntnissen gelangen ist eine große Bereicherung. So angeregt, erholt, entspannt und entlastet fiel der Abschied nach einer Woche doch etwas schwer. Was aber bleibt, ist das gute Gefühl, viel für sich und die Gesundheit getan zu haben. Zitat: „Wenn jemand fastet, tut er/sie dem Körper, dem Geist und der Seele etwas Gutes, wenn eine Gruppe fastet, wächst sie zusammen.“ Zurück aus den Bergen!Die Sonne meinte es gut mit uns. Der Fastenkurs in der ersten Maiwoche im Kloster Schlehdorf am Kochelsee wurde zu einer Woche zum Genießen. Bei den zehn Teilnehmenden setzten die wärmenden Strahlen viel Energie frei und sorgten rundum für Wohlbefinden. Die Fastenden und Basenköstler entwickelten Kraft und Mut für ausgedehnte Wanderungen mit intensiven Naturerlebnissen. Für kreative Malprozesse und vertiefende Yoga- und Entspannungssequenzen blieb genügend Zeit; aber auch für wohltuende Leberwickel -sogar unterm Apfelbaum -(!), für informative Fachgespräche und „Seelebaumelnlassen“ in der Wiese des Klostergartens. Entspannt und erfüllt – und doch leer geworden – kommen wir im Alltag wieder an. Gern möchten wir auf unseren nächsten Sommerkurs (Fasten/Basenwoche) mit Malkurs vom 2. bis 9. August im Kloster Jakobsberg bei Bingen am Rhein aufmerksam machen: Fortgeschrittene, die einen kreativen Impuls für ihre aktuelle Entwicklung suchen aber auch Einsteiger, die unsere Arbeit kennenlernen möchten sind herzlich willkommen.
Für Fragen stehen wir gerne zur Verfügung: Anne Liesenjohann Tel.: 06842 538019 Renate Hoffmann-Korth Tel.:02131 6658158
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